SEHAT JASMANI ROHANI

OLAHRAGA



     Olahraga menjadi salah satu tujan dari hidup.Jika ingin tubuh anda sehat selalu maka rutinlah berolahraga paling sedikit 30 menit sehari.Bila hari harimu tanpa olahraga maka hanya sakit dan pegallah yang terasa dibadan.Berolah raga sebenarnya tidak begitu rumit,bisa saja kita hanya melakukan peregangan atau pemanasan saja atau ikuti langkah langkah sepeti berikut.



Hasil gambar untuk pemanasan



     Olahraga sangat lah berfariasi atau beragam contohnya seperti;

   1. SEPAK BOLA

 Hasil gambar untuk sepak bola

2.FUTSAL

Hasil gambar untuk futsal RUNTUBOY


3.RENANG

Hasil gambar untuk renang



DAN MASIH BANYAK LAGI...









Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PSIS SEMARANG

Gambar
"LASKAR MAHESA JENAR,PSIS SEMARANG"       Klub sepakbola yang berasal dari kota lumpia ini sudah tidak asing lagi sejak bergulirnya kompetisi sepak bola di indonesia.Namun klub ini tambah dikenal lagi sejak masuk di kasta  tertinggi sepak bola indonesia yaitu GOJEK LIGA 1 yang di sponsori oleh Gojek dan Bukalapak.  PSIS SEMARANG memiliki julukan LASKAR MAHESA JENAR dengan lambang Kuntul Perak (identitas resmi yang disandangkan oleh Pemerintah  Kota Semarang  dan dijadikan maskot PSIS Semarang.  PSIS Semarang didirikan pada tahun 1932.Pada awal dibentuknya klub ini belum banyak dikenal namun dengan bergulirnya waktu klub ini merekrut banyak pemain pemain yang berkompeten dan terkenal.Dan prestasi pun turut menyertai klub ini sampai banyak yang takut atau minder oleh klub berjuluk mahesa jenar ini.Era Emas PSIS Semarang di Tahun 2000'an adalah pada Tahun  2005  dan Tahun  2006 . Di tahun  tahun itu PSIS Semarang menjadi tim yang diperhitungkan di kancah Persepakbo
Baca selengkapnya

BAKAT INDONESIA

Gambar
       TODD RIVALDO FERRE          Pemain muda Persipura Jayapura, Todd Rivaldo Ferre sukses mencuri perhatian di gelaran Piala AFF U-19 yang berlangsung di Sidoarjo, Jawa Timur. Dibandingkan nama-nama seperti M Riyandi, Nurhidayat, Saddil Ramdani, atau M Rafli Mursalim, nama Rivaldo Ferre mungkin masih terasa asing di telinga pecinta sepak bola nasional. Maklum, ajang Piala AFF kali ini merupakan turnamen internasional pertamanya bersama Timnas Indonesia. Ferre juga tercatat baru musim ini melakoni debutnya di kompetisi Liga 1 bersama Persipura. Yang menarik, Ferre merupakan pemain Papua pertama yang dipercaya Indra Sjafri. Di dua ajang Piala AFF sebelumnya pada 2013 dan 2017, tidak ada pemain asal Papua di skuat Timnas U-19. Meski berstatus sebagai debutan, Ferre nyatanya mampu memberikan kontribusi positif untuk skuat Garuda Nusantara. Dari empat laga di babak penyisihan, Ferre menjadi pemain yang selalu dimainkan Indra Sjafri, dengan catatan sekali sebagai starter dan tiga
Baca selengkapnya